Jangan Disepelekan! Ternyata Jarang Keluar Rumah Bisa Sebabkan 3 Masalah untuk Kesehatan

Bobo.id - Manusia adalah makhluk sosial yang berarti manusia perlu untuk bersosialisasi untuk bertahan hidup.

Namun, sebagian orang lebih suka menutup diri dan jarang keluar rumah.

Bahkan, di zaman sekarang sedang populer istilah rebahan yang berarti suka menghabiskan waktu di rumah dengan tiduran sambil umumnya bermain ponsel di rumah.

Beristirahat di rumah memang penting, namun kebiasaan jarang keluar rumah ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan, lo.

Tahukah teman-teman, bahwa tubuh kita ini dirancang agar selalu bergerak?

Otot dan tulang kita dirancang untuk melakukan gerakan dinamis, jadi terlalu sering berdiam di rumah akan menyebabkan gangguan kesehatan tubuh.

Apa saja contoh gangguan kesehatan karena terlampau jarang keluar rumah?

1. Gelisah

Tanpa paparan sinar matahari dan udara segar di luar, kita akan mengalami rasa sedih dan gelisah.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Jika Langsung Rebahan Setelah Makan

Walau sudah tidur lama, kita mungkin merasa lelah, pusing, atau kekurangan energi. Hal ini bisa jadi tanda kita kurang sinar matahari dan udara segar.

Paparan sinar matahari pagi bisa memicu tubuh kita menghasilkan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan otot.

PROMOTED CONTENT