Aman untuk Pasien Diabetes, Ini 6 Jenis Buah yang Bantu Jaga Kadar Gula Darah

Buah kelapa mengandung lemak dan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.

Buah kelapa yang cocok untuk pasien diabetes adalah buah kelapa segar tanpa tambahan gula. 

5. Alpukat

Buah kaya serat ini ternyata termasuk buah rendah gula yang mendukung pengendalian gula darah, lo.

Asalkan kita tidak mengonsumsi jus alpukat dengan banyak tambahan gula ataupun susu kental manis.

Baca Juga: Ada yang Anggap Sebagai Sayur, Ini 4 Fakta Buah Alpukat untuk Kesehatan

Selain itu, alpukat juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

6. Tomat

Tomat juga mengandung likopen, karotenoid yang mampu menurunkan glukosa tubuh dan meningkatkan kadar insulin.

Dengan manfaat tersebut, tentu saja buah tomat termasuk buah yang aman dikonsumsi pasien diabetes. 

Selain itu, mengonsumsi jus tomat dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, dan mencegah kolesterol tinggi. 

Nah, itulah 6 buah yang bisa dikonsumsi pasien diabetes untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh. 

PROMOTED CONTENT