Mulai Sekarang Matikan Lampu saat Tidur, Ini 5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala untuk Tubuh

Tak hanya itu saja, kualitas tidur juga bisa membuat kita tidak fokus saat beraktivitas di keesokan harinya. 

Akibatnya, kita bisa mengalami hari yang lebih melelahkan dan tidak bersemangat dibandingkan hari-hari sebelumnya. 

4. Peningkatan Risiko Penyakit Kronis

Bila kebiasaan tidur dengan lampu menyala tidak juga dihentikan, seseorang juga bisa menjadi lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis.

Riset menyebutkan bahwa paparan cahaya dari lampu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 5 Bahaya Tidur di Lantai Saat Cuaca Terik, Salah Satunya Picu Asam Lambung

Tak hanya itu saja, tidur dengan lampu menyala juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes melitus, dan stroke.

Berkurangnya produksi hormon melatonin akibat cahaya biru dari lampu juga dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. 

5. Insomnia

Insomnia merupakan kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu lama untuk tidur di malam hari. 

Umumnya, insomnia disebabkan oleh kebiasaan tidak baik sebelum tidur, gangguan kesehatan mental, atau penyakit tertentu. 

Cahaya lampu yang terang juga diketahui dapat membuat seseorang mengalami sulit tidur, lo. 

PROMOTED CONTENT