6 Cara Mengatasi Kurang Darah Secara Alami, Tak Perlu Langsung Minum Obat

Makanan yang mengandung lebih banyak natrium atau garam diketahui bisa meningkatkan darah rendah.

Makanan asin yang dianjurkan untuk pengidap darah rendah adalah udang, jus dalam kemasan, sup kaleng, hingga kaldu. 

Namun, jangan terlalu berlebihan karena bisa memberikan beban ekstra pada jantung dan pembuluh darah. 

5. Makan Sedikit Namun Sering

Makan dengan porsi yang sedikit dengan frekuensi yang sering bisa jadi salah satu cara mengatasi darah rendah. 

Ini karena makanan dalam porsi kecil diketahui bisa membantu mencegah penurunan tekanan darah.

Ini juga bisa membantu membatasi karbohidrat dapat menjaga tekanan darah lebih stabil setelah makan. 

6. Gunakan Stoking Kompresi

Cara mengatasi darah rendah selanjutnya adalah menggunakan stoking kompresi, teman-teman. 

Stoking kompresi yang elastis ini bisa digunakan untuk mengatasi pembengkakan varises dan membantu pengumpulan darah di kaki. 

Orang dengan tekanan darah parah memerlukan penyangga kompresi untuk membantu memompa darah dari kaki.

Nah, itulah enam cara mengatasi kurang darah secara alami. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Baca Juga: Apa Itu Penyakit Anemia? Ketahui 4 Jenis Anemia yang Sering Terjadi pada Manusia 

----

PROMOTED CONTENT