Lalu, bagaimana cara kita membatasi konsumsi buah agar tidak berlebihan, Bo?
Teman-teman tentu pernah makan buah utuh dan merasakan kenyang. Rasa kenyang ini diperoleh dari serat dan air di dalam buah.
Ketika merasa kenyang, perut akan memberikan sinyal kepada otak untuk menghentikan keinginan makan lagi.
Secara alami, tubuh kita sudah bisa menentukan berapa banyak makanan yang harus masuk ke dalam tubuh.
Asalkan kita tahu kapan merasa kenyang dan harus berhenti mengonsumsi sesuatu, maka kita tidak akan berlebihan mengonsumsi buah, teman-teman.
----
| Kuis! |
| Apa saja nutrisi penting dalam buah? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR