Kenapa Kita Bisa Sakit Kepala saat Kurang Minum Air? Ternyata Ini Alasannya

Migrain adalah suatu kondisi neurologis yang dapat menyebabkan mual, ditandai rasa nyeri atau sakit di dahi atau salah satu sisi kepala. 

Sedangkan sakit kepala tegang ditandai dengan nyeri di kepala, leher, dan belakang mata. 

Menurut Cleveland Clinic, saat seseorang kekurangan cairan atau dehidrasi, otak dan jaringan lain di tubuh akan berkontraksi. 

Kemudian, akan terasa tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa sakit pada kepala. 

Nah, sakit kepala yang terasa ketika kurang minum air ini akan membaik jika kita sudah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 

Kebanyakan sakit kepala akibat dehidrasi akan sembuh dalam waktu tiga jam setelah minum. 

Cara Mencegah Dehidrasi

Ketika cuaca panas seperti sekarang ini, kita perlu memastikan tubuh tidak kekurangan cairan sehingga tidak terjadi dehidrasi. 

Ingat, sebanyak 20 persen darah di dalam tubuh dialirkan ke otak dari jantung. Jika tidak ada air, darah tidak bisa mengalir dengan lancar ke bagian tubuh yang membutuhkan. 

Tidak hanya itu, kekurangan air juga dapat menghambat upaya tubuh untuk mengatur suhu.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Tubuh Cepat Dehidrasi, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Bersumber dari Science Alert, kita bisa memenuhi 100 persen kebutuhan cairan tubuh dari makanan dan minuman. 

PROMOTED CONTENT