Bobo.id - Beberapa minggu terakhir, beberapa wilayah Indonesia masih saja mengalami cuaca panas dan terik.
Tak hanya di Indonesia, di sejumlah negara juga mengalami fenomena panas ekstrem dengan suhu yang tinggi.
Temperatur sangat tinggi ini lama kelamaan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti heat stroke.
Heat stroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami suhu yang sangat panas akibat paparan sinar Matahari.
Gejalanya suhu tubuh di atas 40 derajat celcius, pusing, kulit memerah, hingga lonjakan denyut jantung tiba-tiba.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan gangguan otak, jantung, ginjal, otot, dan komplikasi berbahaya lainnya.
Sering terjadi saat cuaca panas, lalu bagaimana cara mudah mencegah heat stroke, Bo? Simak informasinya, yuk!
1. Hindari Kegiatan Fisik Berlebihan
Di tengah cuaca panas seperti ini, sebisa mungkin hindari aktivitas fisik yang berlebihan atau berat, ya.
Hal ini terutama menghindari olahraga di siang hari ketika Matahari sedang berada di atas kepala kita.
Jika ingin berolahraga, coba jadwalkan melakukannya saat suhu udara sudah mulai sedikit lebih rendah.
Baca Juga: Cuaca Panas Melanda, Ini 5 Jenis Penyakit Kulit yang Sering Terjadi di Musim Panas
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR