Baik untuk Jaga Kadar Gula Darah, Ini 6 Jenis Buah yang Rendah Gula

Karena itulah buah ini aman untuk dikonsumsi sebab tidak menaikkan kadar gula darah secara drastis.

2. Pir

Mirip dengan apel, pir juga merupakan buah yang rendah gula dan kaya akan serat.

Pir mengandung pektin, sejenis serat larut air yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap aman.

Selain itu, pir juga mengandung banyak antioksidan dan vitamin C.

3. Beri

Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan rasberi dikenal karena kandungan gula yang rendah dan tinggi kandungan antioksidan.

Antioksidan ini tidak hanya membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, tapi juga bisa membantu kurangi risiko penyakit jantung.

4. Jeruk Bali

Jeruk Bali adalah pilihan buah jeruk yang baik jika ingin membatasi asupan gula.

Dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya, jeruk Bali memiliki kandungan gula yang lebih rendah. 

Baca Juga: Bisa Mudah Busuk, Bagaimana Cara Simpan Buah Beri Agar Awet Lama?

PROMOTED CONTENT