Mengapa Rasa Kantuk Sering Muncul Setelah Sarapan? Ini Alasannya

Bobo.id - Ketika mau berangkat ke sekolah, biasanya orang tua akan meminta kita untuk sarapan terlebih dahulu.

Yap, sarapan memang penting bagi tubuh karena sarapan bisa mengisi energi tubuh sehingga aktivitas pun lancar.

Namun, tak lama setelah menikmati sarapan yang lezat, beberapa dari kita banyak yang merasa kantuk tiba-tiba.

Bukannya membuat tubuh berenergi dan aktivitas lancar, sarapan justru menghambat jalannya aktivitas hari itu.

Hmm, kira-kira kenapa rasa kantuk sering kali muncul setelah sarapan, ya? Simak informasi berikut ini, yuk!

Perubahan Fisiologis dalam Tubuh

Saat kita makan, tubuh mengalami serangkaian perubahan fisiologis yang memengaruhi tingkat energi dan bikin ngantuk.

Setelah makan, tubuh mulai mencerna makanan. Darah akan diarahkan ke saluran pencernaan untuk menyerap nutrisi.

Peningkatan aliran darah ke saluran pencernaan ini mengurangi aliran darah ke otak sehingga bisa picu rasa kantuk.

Selain itu, makan pagi, terutama makanan yang kaya karbohidrat, seperti nasi putih bisa memicu pelepasan insulin.

Proses ini diketahui bisa meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin di otak. Wah, apa itu, Bo?

Baca Juga: Jangan Asal Pilih, Ini 6 Jenis Buah yang Aman Dimakan saat Perut Kosong

PROMOTED CONTENT