Pisang Hingga Kurma, Inilah 8 Buah yang Bisa Memberi Asupan Protein untuk Tubuh

4. Alpukat

Kandungan protein dalam 100 gram alpukat bisa mencapai 2 gram.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang membantu menangkal penyakit jantung.

Alpukat juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Magnesium dalam alpukat yang cukup tinggi juga bermanfaat untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.

 5. Kismis

Setiap 100 gram kismis mengandung protein sebanyak 3 gram.

Kismis juga kaya akan serat dan vitamin C.

Dengan mengonsumsi kismis, maka asupan protein harian bisa tercukupi.

Tidak hanya itu, kismis juga bisa membantu memperlancar proses pencernaan.

Baca Juga: Bukan Hanya Jemur Badan, Benda-Benda Ini Juga Sebaiknya Dijemur Agar Tidak Jadi Sarang Bakteri dan Virus

PROMOTED CONTENT