Pisang Hingga Kurma, Inilah 8 Buah yang Bisa Memberi Asupan Protein untuk Tubuh

6. Nangka

Nangka adalah salah satu buah yang kaya akan protein serta kaya akan zat gizi baik.

Di antaranya mengandung kadar protein sekitar 1,7 gram, kalium, antioksidan, serta vitamin C dan sedikit vitamin A untuk membantu tubuh melawan kerusakan radikal bebas.

7. Jeruk

Buah jeruk dapat dengan mudah kita temui di pasaran. Biasanya orang mengenal buah jeruk karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang berguna untuk menyembuhkan sariawan.

Setiap 100 gram buah jeruk mengandung 1 gram protein yang baik untuk tubuh.

8. Aprikot Kering

Kandungan aprikot kering lebih tinggi daripada versi segarnya.

Satu porsi 200 gram aprikot kering mengandung protein sekitar 3,4 gram. Sementara itu, dalam takaran yang sama, aprikot segar hanya mengandung protein sekitar 2,8 gram.

(Penulis: Yomi Hanna)

Baca Juga: Bikin Tidur Nyenyak Hingga Mengurangi Serangan Asma, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Markisa

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT