5 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Mulai dari Sehatkan Mata Hingga Turunkan Kadar Gula Darah

 

Bobo.id - Apakah teman-teman termasuk yang tidak menyukai pare? Pare yang bernama ilmiah Momordica charantia, biasa diolah menjadi masakan.

Banyak orang yang tidak suka pare karena rasanya yang pahit. Tetapi, dibalik pahitnya pare, ternyata banyak memiliki kandungan yang bermanfaat.

Baca Juga: Meskipun Pahit, 4 Sayuran Ini Punya Manfaat untuk Tubuh Kita

Seperti, natrium, kalium, fosfor, thiamin, protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin C.

Karena, banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat, pare bisa memengaruhi kesehatan tubuh jika dikonsumsi rutin.

Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari pare untuk kesehatan tubuh? Yuk, cari tahu!

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Pare memiliki kandungan magnesium yang fungsinya memicu insulin dan memudahkan tubuh untuk mencerna gula dalam tubuh.

Pare juga mencegah penumpukan gula dalam darah dan mengalirkannya ke hati, otot, dan jaringan lemak.

Baca Juga: Di Balik Rasanya yang Pahit, Ternyata Pare Menyimpan Banyak Manfaat, Salah Satunya Baik untuk Penderita Diabetes!

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pare yang memiliki kandungan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan munculnya penyakit.

3. Menyehatkan Mata

Pare mengandung senyawa yang menyehatkan mata. Seperti, flavonoid dan beta karoten yang bisa mencegah kerusakan retina akibat sinar UV (ultraviolet).

4. Melancarkan Pernapasan

Pare ampuh sekali untuk meringankan gejala yang mengganggu pernapasan, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma.

5. Mengobati Penyakit Kulit

Pare yang memiliki senyawa antijamur dan bakteri biasa membantu menyembuhkan infeksi kulit. Seperti, kurap, kudis, eksim, dan psioriasis.

Baca Juga: Banyak yang Tidak Suka karena Rasa Pahit Pare, Ternyata Buah Ini Punya Berbagai Manfaat, Termasuk Melancarkan Pencernaan

Nah, itu teman-teman manfaat pare bagi tubuh. Tapi, konsumsilah pare dalam jumlah yang normal karena jika terlalu banya mengonsumsi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT