Jangan Ditunda Lagi, Konsumsi 7 Makanan Ini Bisa Bantu Sehatkan Jantung! Salah Satunya Buah Alpukat

2. Teh Hijau

Meminum teh hijau asli secara rutin, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Ini karena teh hijau mengandung asam fenolik yang berfungsi untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner. 

Selain itu, teh hijau mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker kulit, paru-paru, dan lambung. 

Baca Juga: 5 Minuman Ini Baik untuk Jaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Air Jeruk

3. Alpukat

Alpukat dikenal dengan buah yang mengandung lemak.

Namun, tidak perlu khawatir. Lemak yang terkandung dalam buah alpukat ini termasuk lemak sehat.

Selain kandungan lemak sehat yang dapat mengurangi kadar kolesterol, kalium dan antioksidan dalam alpukat juga berperan aktif untuk kesehatan jantung. 

4. Stroberi

Stroberi dan beberapa jenis buah beri lainnya memiliki antioksidan antosianin yang bermanfaat untuk jantung. 

PROMOTED CONTENT