Manfaat antosianin untuk jantung di antaranya menstabilkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
5. Pisang
Jarang ada yang tahu kalau pisang juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah berkolaborasi untuk mengendalikan tekanan darah tetap stabil.
Tekanan darah yang stabil dapat mencegah gangguan pada jantung.
6. Jeruk
Kandungan vitamin C pada buah jeruk yang terkenal untuk sistem kekebalan tubuh, juga memiliki peran lainnya.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ini Bahaya Makan Makanan Kemasan di Malam Hari
Peran tersebut yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga tidak menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan gangguan pada jantung.
7. Delima
Buah delima mengandung antosianin dan polifenol yang berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Nah, itulah tujuh makanan yang bisa kamu coba untuk membantu sehatkan jantungmu.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR