9 Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa, Salah Satunya Menahan Napas

Teman-teman juga bisa mencoba menekan hidung dan melakukan gerakan menelan ketika sedang mengalami cegukan saat puasa.

Caranya juga mudah, tekanlah lubang hidung dengan jempol dan ujung jari. Lalu, di saat yang bersamaan tutuplah mulut dan lakukan gerakan menelan pada tenggorokan.

Dengan cara ini, otot diafragma rileks kembali serta tidak ada lagi cegukan saat puasa 

4. Menutup Kedua Telinga 

Jika sedang puasa dan tiba-tiba cegukan, teman-teman juga dapat menutup kedua telinga, lo.

Cara ini mudah sudah dilakukan, yaitu tinggal menutup telinga menggunakan jari tangan.

Lakukanlah beberapa kali hingga cegukan terasa mereda.

Baca Juga: Punya Masalah Asam Lambung? Cegah dengan Pola Makan Sehat Ini

Menutup telinga seperti ini ternyata dapat menekan saraf vagus yang terhubung dengan otot diafragma, sehingga membuatnya rileks kembali. 

5. Menekuk Lutut dan Menekannya ke Dada 

Cara selanjutnya untuk mengatasi cegukan ketika puasa karena tidak boleh makan dan minum adalah dengan menekuk lutut serta menekannya ke dada.

Lakukanlah sambil duduk di tempat yang nyaman, lalu tekuk dan arahkan bagian lutut mendekati dada.

PROMOTED CONTENT