Sering mengonsumsi minuman soda, teman-teman? Bagi beberapa orang, mungkin minuman soda dirasa lebih menyegarkan. Tetapi sebenarnya jenis minuman yang satu ini kurang baik untuk kesehatan, lo!
Soda membuat mulut jadi kering
Di restoran cepat saji, biasanya minuman yang dihidangkan sebagai pendamping makanan adalah minuman-minuman bersoda. Selintas, soda terasa segar dan menghilangkan rasa haus. Tetapi, awas, teman-teman! Ternyata minuman-minuman soda tidak baik bagi kesehatan.
Ketika sedang haus atau kurang cairan, biasanya kadar air liur dalam mulut menjadi rendah. Soda membuat kadar air liur menjadi semakin berkurang, sehingga rasa haus meningkat. Selain itu, soda juga memiliki kandungan kafein yang bisa membuat tubuh mengeluarkan air lebih banyak, salah satunya saat buang air kecil.
Banyaknya cairan yang keluar seharusnya dibarengi dengan minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Jika tidak, maka tubuh akan terus kekurangan cairan atau menjadi dehidrasi.
Membuat orang menjadi ketagihan
Soda juga bisa membuat seseorang menjadi ketagihan. Oleh karena itu, ahli kesehatan biasanya menganjurkan agar tidak terlalu sering minum soda, teman-teman. Sebab, jika terlalu banyak mengonsumsi soda atau menjadi ketagihan, akan menjadi tidak baik untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Jika teman-teman merasa haus, cairan yang paling baik untuk dikonsumsi adalah air putih, karena air putih bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Mengapa air putih lebih baik dikonsumsi?
Tubuh manusia 60 persen terdiri dari air, dan air ini digunakan untuk berbagai hal penting seperti menyalurkan nutrisi, mencerna makanan, dan lain sebagainya. Tetapi, soda atau jenis minuman yang kurang baik bagi kesehatan tentu tidak bisa melaksanakan fungsi-fungsi tersebut sebaik air putih.
Jadi sebaiknya jangan sampai ketagihan meminum soda, ya, teman-teman.
| Penulis | : | Petronela Putri |
| Editor | : | Sigit Wahyu |
KOMENTAR